태그 : 결심 요약보기전체보기목록닫기

1

살을 빼자.

매년 하는 다짐이지만, 올해도 한 번 해 보자. 작심삼일 말고 제대로 한 번 해 보자.살을 빼야 쓰것따.앞으로의 실천 사항.1. 일찍 자고 아침 6시 30분 기상.2. 기상해서 동네 한 바퀴. 최소 30분 이상 뛰거나 걷는다. 비나 눈이 오면 생략.3. 아침 조깅(산책?) 후 가벼운 웨이트 트레이닝 실시.4. 군것질 금지. 절주.5. 퇴근할 때는 잠실에...
1



유사역사학 방지

얼마블연